Olahraga mudah untuk jantung

Pada saat ini, semakin besar tingkat orang terkena penyakit jantung karena banyak hal instan yang membuat kita kurang memperhatikan dampaknya kepada kesehatan kita.

Bagi sebagian orang banyak yang tidak dapat menyempatkan waktunya untuk berolahraga, namun mereka juga terkadang tidak menyadari bahwa hal sederhana yang sering kita lakukan juga bisa bermanfaat bagi tubuh kita terutama jantung.

MANFAAT DAN AKIBAT DARI KAFEIN

Kafein adalah senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan. Dalam keadaan murni, kafein berbentuk bubuk kristal berwarna putih.

AKIBAT KURANG NYA WAKTU ISTIRAHAT

Hasil riset mendapati, bahwa dalam jangka pendek kurangnya tidur dalam kapasitas normalnya (dalam seminggu kurang tidur 2 jam setiap hari), juga bisa menimbulkan jatuh tertidur dalam kondisi berbahaya atau di tempat yang tidak sesuai, misalnya saat mengikuti pelajaran atau ketika mengemudikan mobil. Hasil sebuah survei terhadap sopir di Inggris menunjukkan, sebesar 29% sopir mengaku bahwa saat mengemudi dalam satu tahun belakangan ini hampir selalu mengalami ketiduran, mengakibatkan 10% insiden tabrakan nonfaktor luar ini berhubungan dengan kelelahan.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN 

Bagi setiap orang hal ini sudah tidak asing lagi, selain rasanya manis madu juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh lho. Mari kita ulas lebih lanjut :) 

Kandungan madu menurut USDA Nutrient database Nilai Gizi Madu per 100 g, Energi304 kcal, Karbohidrat82.4 g, Gula82.12 g, Serat0.2 g, Lemak0 g, Protein0.3 g, Air17.10 g, Riboflavin (Vit. B2)0.038 mg (3%), Niacin (Vit. B3)0.121 mg (1%), Asam Pantotenat (Vit. B5)0.068 mg (1%), Vitamin B60.024 mg (2%), Folat (Vit. B9)2 mg (1%), Vitamin C0.5 mg (1%), Kalsium6 mg (1%), Besi0.42 mg (3%), Magnesium2 mg (1%), Fosfor4 mg (1%), Potasium52 mg (1%), Sodium4 mg (0%), Zinc0.22 mg (2%).

Peranan Bahasa Indonesia Dalam Era Globalisasi

Dalam pertengahan abad XXI ini telah terjadi banyak perubahan dalam struktur ekonomi, kekuasaan dan kebudayaan dunia akibat adanya teknologi yang berkembang pesat dimana Negara-negara dengan mudah saling berhubungan. Dimana proses tersebut adalah era globalisasi.

Proses globalisasi ini lebih banyak ditakuti daripada dipahami untuk kemudian diantisipasi dengan arif dan cermat. Oleh rasa takut dan cemas yang berlebihan itu, antisipasi yang dilakukan cenderung bersifat defensif membangun benteng-benteng pertahanan dan merasa diri sebagai objek daripada subjek di dalam proses perubahan.